Tara: Europa / Portugalia

Surf si Yoga in Portugalia

Vacanta de surf si yoga din minunatul oras pescaresc Peniche este creata pentru cei care doresc sa se relaxeze, sa se distreze si sa se bucure de viata la maxim.

Vom impleti aceste doua discipline atat de diferite ca radacini si totusi atat de asemenatoare ca befeficii, rezultatul final fiind o vacanta de neuitat din care va veti intoarce plini de energie, mai echilibrati, mai bogati spiritual si, totodata mai bronzati si tonifiati.

Ce obiective are tabara noastra?

Veti regasi in aceasta vacanta pacea, linistea si energia pozitiva pe care proximitatea apei si a naturii le emana din plin.

Programul creat este unul simplu, care sa va permita sa va distrati si, in acelasi timp, sa traiti experiente noi transformationale ghidati de profesori calificati si cu vasta experienta.

Sub indrumarea echipe de instructori de surf de la Peniche si a Stelutei Leuwww.stelutaleu.ro, profesor de yoga, veti descoperi si aprofunda surful si yoga intr-un melanj perfect.

Veti redescoperi noi perspective ale expresiilor: “a trai in prezent”, “a-ti constientiza corpul” si “a-ti regasi echilibrul”.

Programul zilnic va cuprinde sedinte de yoga revigorante dimineata – Yang Yoga, meditatie si sedinte de yoga relaxante – Yin Yoga, seara.

Durata:

  • 8 zile, 7 nopti
  • 16.07 – 23.07.2016

Unde va avea loc?

O destinatie din Portugalia, situata la 80 km distanta de Lisabona, populara datorita plajelor lungi, cu scoli de surf celebre in intreaga lume, Peniche, este un oras inconjurat de oceanul Atlantic, un loc linistit, plin de magie.

Conditii de inscriere:

  • Varsta peste 18 ani
  • Adeverinta medicala
  • Abilitati de inot de baza
  • Cunostinte de limba engleza minim la nivel de incepator
Tara: Europa / Portugalia

Cum va fi structurata ziua:

 

  • Clasele de surf vor fi coordonate de 2 instructori de surf de la scoala de surf Peniche Surf Camp. Locatiile folosite sunt alese zilnic in functie de conditiile meteo, special pentru clasele de incepatori, avand un grad de dificultate minim/mediu, curenti slabi si valuri mici/medii.
  • Clasele de yoga nu necesita echipament special. Costumul de baie, un prosop mare, o pereche se slapi, una de ochelari de soare si crema de plaja va sunt suficiente.

Steluta o sa va ghideze verbal, o sa va demonstreze si o sa va corecteze pe parcursul tuturor claselor.

 

Etapele claselor de surf:

  •  Nivelul 1: Prinderea si manevrarea placii de surf pe un „val alb” (in pozitie sezand)

Beneficii: dezvoltarea echilibrului, controlul placii de surf in pozitie sezand

  • Nivelul 2: Saritura

Beneficii: dezvoltarea agilitatii, coordonarii si echilibrului

  • Nivelul 3: Control al placii de surf pe val

Beneficii: dezvoltarea coordonarii, echilibrului si agilitatii

Tara: Europa / Portugalia

Cum arata o zi din tabara de surf:

 

  • 07.00-08.00: Vinyasa Yoga si meditatie pe malul oceanului
  • 08.00-09.00: micul dejun
  • 09.00-09.30: pregatire echipament si plecare spre locul de surf
  • 09.30-10.00: transfer la locul de surf
  • 10.00-10.15: exercitii de incalzire
  • 10.15-12.00: lectia de surf #1
  • 12.00-13.30: pranz pe plaja
  • 13.30-14.50: lectia de surf #2
  • 14.50-15.00: transfer inapoi in tabara
  • 15.00-17.00: atelier de dezvoltare personala
  • 17.00-18.30: Yin Yoga si meditatie
  • 18.30-20.30: timp liber
  • 20.30-23.00: cina si timp liber
  • 23.00-06.30: somn

Vor exista surprize in fiecare zi asa ca impachetati-va bagajele si pregatiti-va pentru o experienta de neuitat in tabara de surf si yoga din Portugalia.

 

Tara: Europa / Portugalia

Ce include pachetul:

Pretul este de 975 de euro/ adult:

 

Bilet de avion cu Blue Air, Bucuresti – Lisabona si retur 16.07 – 23.07.2016

7 nopti de cazare in Peniche Surf Camp

Transfer de la aeroport la Peniche Surf Camp si retur

Excursie de 1 zi in rezervatia naturala Insula Berlengas

5 zile de lectii de surf:

  • 2 sesiuni de surf/ zi
  • Transport catre cele mai potrivite locatii de surf
  • Echipament (costum de neporen si placa de surf)

Program yoga dimineata si seara

2 instructori de surf acreditati ai scolii Peniche Surf Camp

7 cine incluse

Asigurare medicala

 

Nota:

Locurile sunt limitate, grupul va fi format din minim 15 adulti.

 

Conditii de plata:

50% la inscrierea in excursie

50% pana pe data de 29.04.2016

 

Excursii similare


Paradisul snowborder-ilor
De la 350 €

Schi cu familia in Ötztal
De la 700 €

Schi in Kaprun
De la 250 €

Iarna in Alpii Vienezi
De la 305 €